Freebie: "Guida al Successo con Intenzioni e Pianificazione Consapevole"

Descrizione: Questa guida ti aiuterà a scrivere le tue intenzioni per l’anno nuovo e a pianificare in modo consapevole i tuoi obiettivi. Con l’aiuto di neuroscienze, psicologia e pratiche di journaling, potrai dare forma al tuo anno con maggiore chiarezza, motivazione e serenità.

Sezione 1: Introduzione alle Intenzioni

Cosa Sono le Intenzioni?

Le intenzioni sono impegni mentali che riflettono il tipo di persona che vuoi essere o il modo in cui desideri affrontare le situazioni della vita. Non si concentrano su risultati specifici, ma sul processo. Ad esempio: “Voglio essere più presente” o “Voglio affrontare le sfide con calma e consapevolezza”.

Sezione 2: Creare le Tue Intenzioni

1. Scrivi le tue Intenzioni

Prendi qualche minuto per riflettere su ciò che desideri nel profondo. Le intenzioni sono legate ai tuoi valori e al modo in cui vuoi vivere.

Esempi di Intenzioni:

• "Ogni giorno scelgo di affrontare ogni situazione con calma."
• "Mi concedo tempo per me stessa/o per ricaricare le energie."
• "Mi impegno a crescere personalmente e professionalmente."

2. Domande per riflettere:

• Quali sono i tuoi valori principali?
• Come ti piacerebbe affrontare le difficoltà che incontrerai quest’anno?
• Quali aspetti della tua vita vuoi nutrire di più?