ep. 12 crea le tue routine per reggere il tuo sistema e creare la vita che vuoi

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Per quanto vorremmo progettare la routine mattutina perfetta, o la routine serale perfetta - qualunque sia quella perfetta - e qui sto facendo il gesto delle virgolette - quella routine perfetta non dura per sempre. La vita cambia, tu cambi, i tuoi figli crescono, il tuo lavoro cambia, ti trasferisci - ci sono così tante cose nella vita che possono mandare all'aria le routine una volta perfette che abbiamo creato.

E questo può essere piuttosto frustrante. Le routine dovrebbero aiutarci - darci quella base, quell'ancora alle nostre giornate e settimane. E possiamo essere molto duri con noi stessi per non avere una buona routine, o quando la routine scompare totalmente e stiamo solo improvvisando - ma forse non è colpa tua. Forse è solo che la tua routine ha bisogno di un buon rinnovamento per tornare in carreggiata e servirti ancora una volta.

Quindi oggi, parleremo di

• Perché le routine devono essere riviste per assicurarsi che siano ancora efficaci
• Come appare una routine ben oliata e come sapere se la tua è rotta
• Come rinnovare le tue routine senza sentirti sopraffatto e arrenderti
• Cosa fare se sai che le tue routine non funzionano, ma non sei sicuro di come sistemarle

Bene - quindi abbiamo già accettato la scomoda verità che anche se abbiamo dedicato del tempo per essere super intenzionali e progettare una routine - o una collezione di routine - spesso parlo delle 5 routine essenziali: la routine mattutina, serale, l'avvio della giornata lavorativa, la chiusura della giornata lavorativa e la sessione di pianificazione settimanale.

Ma oltre alle 5 Routine Essenziali, potresti anche avere una routine di pulizia, una routine dopo scuola, una routine per il bucato e tutti i tipi di routine diverse per supportarti.

E per quanto vorremmo creare un piano perfetto passo dopo passo per le nostre routine una volta e poi passare semplicemente a vivere la vita e far sì che quelle routine funzionino per noi per sempre... purtroppo non è così che funziona.

Mentre la vita cambia, anche le nostre routine devono cambiare - e a volte potremmo alzare lo sguardo e renderci conto che una routine che era fantastica per un po' semplicemente non funziona più. O ci ritroviamo a temere parti di essa, o a saltare passaggi.

E quando non seguiamo una routine, le routine non possono davvero aiutarci. E avere routine in atto può portare a benefici piuttosto potenti. Le routine quotidiane sostenibili possono migliorare la nostra salute mentale, potenziare il nostro sistema immunitario, diminuire i nostri livelli di stress, migliorare il nostro sonno e renderci più produttivi. Quindi chiaramente capire le routine giuste per noi è un lavoro che vale la pena fare.

Quindi come fai a sapere se è il momento di dare alle tue routine un rinnovamento?

Ecco tre modi per sapere se è il momento di rinnovare le tue routine, in nessun ordine particolare:

Primo: Non hai mai abbastanza tempo per completare tutti i passaggi della tua routine.